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A vitamina B12 é essencial para diversas funções do organismo, incluindo a produção de DNA, glóbulos vermelhos e a manutenção da saúde do sistema nervoso. No entanto, um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, em San Francisco (UCSF), levanta um alerta preocupante: mesmo níveis normais de vitamina B12 podem não ser suficientes para prevenir declínio cognitivo, especialmente em idosos.
O estudo analisou 231 participantes saudáveis com idade média de 71 anos e descobriu que aqueles com concentrações mais baixas de vitamina B12 (ainda dentro da faixa normal) apresentavam sinais de comprometimento neurológico.
Isso inclui danos na substância branca do cérebro, região responsável por conectar diferentes partes do órgão e facilitar a comunicação entre elas.
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Os pesquisadores também observaram que indivíduos com níveis mais baixos de B12 ativa, a forma biologicamente utilizável da vitamina, tiveram pior desempenho em testes de cognição. Entre os principais efeitos estavam velocidades de processamento mental reduzidas e respostas visuais mais lentas.
As descobertas publicadas em Annals of Neurology indicam que a deficiência funcional de B12 pode ocorrer mesmo quando os exames apontam níveis adequados da vitamina, tornando essencial uma revisão dos critérios atuais usados para diagnosticar a insuficiência desse nutriente.
A avaliação da insuficiência de B12 é feita por meio de exames laboratoriais, que medem os níveis totais de B12 no sangue. No entanto, um método mais preciso envolve a análise de marcadores funcionais, como o ácido metilmalônico (MMA) e a homocisteína.
Quando elevados, esses marcadores indicam que o corpo não está utilizando a vitamina de maneira eficiente, sugerindo uma deficiência funcional mesmo com níveis séricos aparentemente normais.
Os níveis de vitamina B12 são considerados insuficientes quando abaixo de 200 pg/mL. Assim, já entra como deficiência, enquanto concentrações entre 200 e 300 pg/mL são consideradas limítrofes. Acima de 300 pg/mL, os níveis são considerados normais.
No entanto, os resultados desse estudo sugerem que, para manter a saúde do cérebro ao longo da vida, pode ser necessário repensar a ingestão de vitamina B12. Pessoas mais velhas, em especial, podem se beneficiar da suplementação, mesmo sem sinais clínicos evidentes de deficiência.
Os cientistas também destacam a necessidade de novas pesquisas para entender melhor a biologia da vitamina B12 no organismo. O objetivo é evitar que baixos níveis dessa vitamina se tornem um fator contribuinte para o declínio cognitivo e doenças neurodegenerativas, como a demência.
Essa vitamina é encontrada em alimentos de origem animal, como carne, ovos, laticínios e peixes. Para pessoas que seguem dietas vegetarianas ou veganas, a suplementação pode ser fundamental para evitar deficiências. Além disso, exames periódicos podem ajudar a identificar se os níveis da vitamina estão adequados e se há necessidade de ajuste na alimentação ou no uso de suplementos.
Com base nessas descobertas, médicos podem considerar novas abordagens para a reposição em pacientes mais velhos ou com sintomas neurológicos leves, mesmo que seus exames indiquem níveis normais de vitamina B12. Afinal, prevenir é sempre melhor do que remediar, principalmente quando se trata da saúde do cérebro.
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A Apple lançou o iPhone 16e como seu novo celular mais barato para 2025. O anúncio foi feito nesta quarta-feira, de forma considerada discreta, por meio de um comunicado de imprensa.
O smartphone teve alterações profundas em relação ao seu antecessor, incluindo um visual totalmente renovado. A tela do celular ficou mais ampla e condizente com os aparelhos desta década, já que abandonou as grandes bordas acima e abaixo do display.
O iPhone 16e tem tela de 6,1 polegadas, com notch na parte superior e construção semelhante ao iPhone 14. O desbloqueio por impressões digitais dá lugar ao Face ID, que dá acesso ao dispositivo por meio de reconhecimento facial.
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Mesmo que seja o celular mais barato da Apple para 2025, a empresa não economizou no aspecto de performance. Afinal, o dispositivo tem um processador A18 semelhante ao visto na linha iPhone 16, capaz de rodar aplicativos bastante pesados.
O objetivo da empresa é claro: fazer com que toda a sua linha possa rodar os recursos de inteligência artificial do Apple Intelligence. Por isso, o iPhone 16e é capaz de interagir por meio de geração nativa de texto, além de realizar a edição avançada de fotos e vídeos, por exemplo.
Outro diferencial do novo smartphone é a presença do chip de conectividade C1 feito pela própria Apple. É a primeira vez que a companhia usa esse componente, em mais um passo em direção à independência de plataformas de outras fornecedoras, como a Qualcomm.
Assim como os outros celulares da Apple, o iPhone 16e será vendido em escala global. No Brasil, seu preço será de R$ 5.799, com pré-venda a partir do dia 28/02.
Este texto está em atualização.
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Os Aliens já tiveram alguns encontros com os Vingadores no passado, mas as ameaças cósmicas nunca estiveram tão próximas do Universo Marvel tradicional quanto, já que a franquia da 20th Century Fox vem sendo publicada pela Casa das Ideias nos últimos anos. E, coincidência ou não, desta vez a Marvel Comics trouxe dos X-Men o vilão perfeito para interagir com os Xenomorfos contra os Heróis Mais Poderosos da Terra.
Em Aliens vs Avengers #3, que chega às bancas estadunidenses nesta quarta-feira (19), a trama reúne uma vez mais o escritor Jonathan Hickman com o vilão Senhor Sinistro. Para quem não sabe, o personagem desempenhou um papel central e bastante presente nos cinco anos da Era Krakoana dos X-Men.
A longa história de Hickman com o Senhor Sinistro o torna o escritor ideal para trazer esse vilão de volta aos holofotes. Ele já explorou as complexidades das motivações de Sinistro em vários títulos de julho de 2019 a junho de 2024, entre eles House of X, Dawn of X e Powers of X.
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O Senhor Sinistro tem uma obsessão por manipulação genética no Universo Marvel, e nessas séries, ele se estabeleceu como um personagem disposto a fazer o que for preciso, bom ou ruim, se estiver alinhado com seus objetivos gerais.
Com esse nível de convicção e os segredos por trás do Xenomorfo à sua disposição, Aliens vs. Avengers se torna um verdadeiro parque de diversões para o Senhor Sinistro e seu escritor mais proeminente.
Sinister descobre o “amor de sua vida” em um mundo invadido por Xenomorfos porque, na trama de Aliens vs. Avengers, o vilão descobre os segredos genéticos por trás dessas criaturas e seus propósitos letais.
Na franquia Alien, os Xenomorfos são uma espécie gerada geneticamente para guerra e genocídio, já que os seres celestiais chamados Engenheiros cultiva essas criaturas para, basicamente, desfazer os mundos que eles mesmos ajudaram a povoar. Ou seja, os aliens são praticamente armas biológicas de extinção em massa.
Enquanto os planos de Sinistro normalmente giram em torno da combinação de DNA mutante e Inumano, ele agora pode usar os Xenomorfos para criar uma espécie superior. E a fusão de engenharia genética e biologia alienígena pode ser sua criação mais aterrorizante.
Embora Aliens vs. Avengers seja ambientado em uma linha do tempo alternativa, o fato de Sinistro estar de volta, ainda mais com Hickman e o excelente desenhista Esad Ribić (Guerras Secretas), torna essa trama para lá de especial.
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O Steam revelou que até o mês de janeiro de 2025, 42,87% dos seus usuários ainda utilizavam o sistema operacional Windows 10. Levando em consideração que a Microsoft encerrará o suporte ao SO em 14 de outubro de 2025, é uma parcela ainda muito grande de jogadores que devem migrar para o Windows 11 ou outros nos próximos meses.
Com o encerramento do suporte da Microsoft no fim do ano, o software não receberá mais atualizações de segurança e pode se tornar instável e até apresentar vulnerabilidades a malwares conforme o tempo passa. É esperado uma grande migração para o sistema operacional mais recente, embora muitos ainda resistam à ideia.
A pesquisa do Steam mostra que mais da metade já utiliza o Windows 11, com 53,46% dos usuários ativos. O número de jogadores com o Windows 7 continua baixo, agora atingindo a porcentagem de 0,15%; enquanto 1,40% usam alguma versão do MacOS (uma queda de 0,2% em comparação a dezembro de 2024) e cerca de 2% estão com Linux.
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Mesmo lançado há quatro anos, o Windows 11 não agradou grande parte dos usuários e muitos se mantém na versão anterior do sistema operacional – como revelado na pesquisa do Steam. O fato é que estes terão de se atualizar de algum modo a partir do mês de outubro, para manter a integridade dos seus dados e arquivos.
Uma das maiores adversidades para os usuários é os requisitos necessários para rodar o Windows 11. Computadores com CPUs lançadas antes de 2018 não têm suporte ao sistema mais recente, fazendo com que muitos tenham de atualizar grande parte dos seus componentes ou, no caso de notebooks, até trocar seu dispositivo.
É possível que nos próximos meses uma grande parte dos usuários passe a migrar do Windows 10 para a versão mais recente, antecipando o fim do suporte da Microsoft ao sistema. No entanto, como isso poderá impactar os jogadores no Steam permanece incerto.
Vale notar que os usuários continuarão utilizando a plataforma e acessando seus jogos, isso não será alterado. No entanto, com o PC mais suscetível a vírus e malwares, terão de ter o cuidado redobrado quando estiverem navegando ou utilizando seus recursos. Os gamers precisam se atentar aos mods da comunidade e download de ROMs dentro de sites não-oficiais.
Enquanto o futuro cenário com o Windows 10 permanece uma incógnita, a pesquisa do Steam mostra também os componentes mais utilizados pelos usuários: a GPU NVIDIA GeForce RTX 3060, por exemplo, continua reinando no topo do ranking. Já em relação ao armazenamento, o mais utilizado é o de 1TB.
Vídeo: No YouTube, o Canaltech comenta se um PC com inteligência artificial realmente faz diferença ou se é apenas mais uma moda passageira do mercado
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